Kvinna tränar

Träna rätt för maximal prestation

Välkommen till UP Uppsala

 

UP Uppsala är ett utvecklingscentrum för fysisk aktivitet och tävlingsidrott. Vi skapar de rätta förutsättningarna för att du ska utveckla en förbättrad hälsa och ökad prestationsförmåga. Oberoende av tidigare erfarenhet och nivå kartlägger vi dina behov med hjälp av fys- och hälsotester. Resultatet ger en insikt i din fysiska förmågan och utifrån detta skapar vi ett anpassat individuellt träningsprogram. Behövs stöd, behandling eller utbildning erbjuder vi rehabilitering, föreläsningar och kurser. Välj helt enkelt det som passar ditt ändamål.

Vi optimerar din träning för att nå maximal prestation. Välkommen till UP Uppsala, utvecklingscentrum för fysisk aktivitet och tävlingsidrott.

träning i grupp

Företag

Minskad sjukfrånvaro och ökat välmående! Låt era medarbetare genomgå funktionstester och få en personlig hälsorapport i mobilen samt tips på enkla övningar som går att genomföra i vardagen.
Läs mer
träning i grupp

Privat

Tränar du inför ett specifikt mål? Vi hjälper dig att lägga upp din träning utifrån dina förutsättningar. Ta din träning till nästa nivå.
Läs mer
träning i grupp

Idrott

Utvecklas grenspecifikt! Träning på öppna ytor, högst lämpligt för stora grupper. Möjlighet till behandling och tester, samt anpassade träningsprogram för att utveckla idrottare till maximal prestation.
Läs mer
träning i grupp

Skola

Barn som rör sig lär sig mer. Forskning visar att det finns stark koppling mellan fysisk aktivitet och prestationer i skolan. Skapa goda vanor mot en bättre hälsa.
Läs mer

GymEvidensbaserad träning och tester i Uppsala

 

UP Uppsala vill genom att skapa medvetenhet och stimulerande insatser höja prestationstaket hos såväl motionärer som tävlingsidrottare. Vill ni som företag förbättra både produktivitet och hälsa? Vi ser till att med tävlingsidrottens systematik, evidensbaserade tester och individuell vägledning ge er de förutsättningar som krävs. Läs mer om företagsträning.

För tävlingsidrottare har vi lösningar baserat på gedigen erfarenhet från tävlingsidrottens högsta nivå och fysiska tester för att uppfylla behov och syfte för att utvecklas på ett optimalt sätt inom specifik idrottsgren. Läs mer om tävlingsidrott på UP Uppsala.

För barn- och ungdomsidrottare kan vi erbjuda stora, öppna, funktionella träningsytor. UP Uppsalas anläggning är högst lämpad för lag eller grupper. I kombination med instruktörernas kompetens och idrottsmedicinska bakgrund kan vi erbjuda grenspecifik träning för att ni skall nå framgång som förening. Läs mer om barn- och ungdomsidrott på UP Uppsala.

För den individuella motionären, eller du som intresserar dig för att utveckla och förbättra din hälsa med en beprövad metod, erbjuder vi individuellt träningsprogram där din fysiska förmåga, aktivitetsnivå samt hälsa och välmående identifieras och förbättras. Läs mer om individuell träning på UP Uppsala.

UP Uppsala är inte ett traditionellt gym, vi är ett utvecklingscentrum. Välkommen!

Några av våra samarbetspartners

 

Vi är stolta över att presentera de föreningar och företag som valt att förlägga sin träning eller friskvård hos oss, i samråd med våra instruktörer och fysion.