Träna rätt för maximal prestation

UP Kids (9-11 år) och UP Junior (12-14 år) vänder sig till barn och ungdomar som vill uppleva rörelseglädje kombinerat med ökad fysisk förmåga. I de yngre åldrarna ligger fokus på att ha roligt och utveckla motoriken. I de äldre åldrarna är syftet att deltagarna skall få med sig kunskap om teknik i styrketräning som de har nytta av resten av sitt liv

Vi vill bidra till ökad fysisk aktivitet hos skolungdomar. Därför ger vi tillsammans med Rikshem, i samarbete med RF-SISU Uppland och Uppsala kommun Arenor och Fastigheter möjlighet till kostnadsfri utbildning och träning tillsammans med UP Instruktörer för barn och ungdomar i skolor runtom Gränby Sportfält.

UP Uppsala arbetar med diagnostik, behandling, rehabilitering och förebyggande av akuta och långvariga besvär relaterade till rörelseapparaten. Hos oss kan du nyttja din sjukvårdsförsäkring eller ditt friskvårdsbidrag. Vi erbjuder flexibla tider över hela dagen, morgon- och kvällstider. 

UP Uppsala vill genom att skapa medvetenhet och stimulerande insatser höja prestationstaket hos såväl motionärer som tävlingsidrottare. Vill ni som företag förbättra både produktivitet och hälsa? Vi ser till att med tävlingsidrottens systematik, evidensbaserade tester och individuell vägledning ge er de förutsättningar som krävs.

För den individuella motionären som vill utveckla och förbättra hälsan med en beprövad metod. Vi erbjuder individuella träningsprogram där din fysiska förmåga, aktivitetsnivå samt hälsa och välmående identifieras och förbättras.

För tävlingsidrottare har vi upplägg baserat på gedigen erfarenhet från tävlingsidrottens högsta nivå. Fysiska tester genomförs i syfte att generera en optimal utveckling. I kombination med instruktörernas kompetens och idrottsmedicinska bakgrund kan vi erbjuda grenspecifik träning för att ni skall nå framgång som förening.

För barn- och ungdomsidrottare kan vi erbjuda stora, öppna, funktionella träningsytor. UP Uppsalas anläggning är högst lämpad för skolklasser eller grupper/lag.