Kontakt – UP Uppsala

Skip to content

TRÄNING
- Företag
- Idrott
- Privat
- Skola
FYS- & HÄLSOTESTER
BEHANDLING
UTBILDNING
KONTAKT

TRÄNING
- Företag
- Idrott
- Privat
- Skola
FYS- & HÄLSOTESTER
BEHANDLING
UTBILDNING
KONTAKT

Edith Södergrans Gata 7
754 60 Uppsala
Org.nr: 556786-0423

uppsala@upuppsala.se
018-60 10 00

Öppettider

Måndag – Fredag 05:45 – 23:00
Lördag – Söndag 06:45 – 23:00
Bemannad reception
Måndag, Onsdag & Torsdag 17:00 – 20:00
Lördag 11:00 – 15:00

Instagram

Nya utökade öppettider från och med måndag

Nya utökade öppettider från och med måndag vecka 3. Välkommen till en corona-anpassad anläggning för säker träning på 800 kvm yta.

Utvecklings- och Prestationscentrum anpassar verks

Utvecklings- och Prestationscentrum anpassar verksamheten. Vi följer myndigheternas riktlinjer och riksdagens beslut om pandemilagen som börjar gälla den 10 januari 2021.

Maxantalet besökare på anläggningen samtidigt beräknas utifrån att alla besökare ska ha 10 kvm till sitt förforgande. UP Uppsalas anläggning är 1000 kvm, varav träningsytan består av 800 kvm. Med 10 meter i tak och de öppna ytorna möjliggörs säker träning med distansering.

Tillåtet antal personer i vår anläggning, enligt pandemilagen, är 80. Vi har beslutat att ta emot max 50 personer som tränar samtidigt. Då får varje person mer yta till sitt förfogande.

Vi befinner oss i en utmanande och ovanlig situation. Vi på Utvecklings- och Prestationscentrum är övertygade om att fysisk aktiviteter är viktigare än någonsin. Vi vill kunna bidra till en upprätthållen god hälsa i samhället och säkerställer med våra åtgärder att du känner dig trygg i ditt besök.

Vid frågor kring UP:s hantering av att minska smittspridningen är ni välkomna att höra av er till peter.englund@upuppsala.se eller jessica.englund@upuppsala.se.

#fysiskaktivitet #motion #utvecklingscentrum #pandemilagen #träninguppsala

Välkommen till oss för träning i jul. Vi har ö

Välkommen till oss för träning i jul. Vi har öppet varje dag som vanligt med reducerade tider på julafton, juldagen, nyårsafton och nyårsdagen.

Självklart fortsätter vi med de åtgärder vi vidtagit för att minska smittspridningen. Rengör utrustning du använder, använd handsprit, duscha/byt om hemma och håll avstånd.

På vår anläggning finns 1000 kvm att nyttja vilket underlättar träning med avstånd.

#julträning #utvecklingscentrum #fysiskaktivtet #träninguppsala #upuppsala #julöppettider #julöppet

Vi vill rikta ett stort tack till vår instruktör Ludvig Milton som studerat klart och kommer att lämna Uppsala därmed också Utvecklings- och Prestationscentrum. Tack för det fina samarbetet och den insats du gjort på @upuppsala, inte minst för Almtunas Team 05 som igår körde sista passet efter dryga två års träning med dig. Vi önskar dig lycka till med de utmaningar du tar dig an i fortsättningen och grattis till att nu vara leg. Fysioterapeut.

#upuppsala #fysioterapeut #legitimeradfysioterapeut #almtunahockey #almtunais #fysiskaktivitet #aishockey

Succeträningen är tillbaka! Ny omgång "Måndags

Succeträningen är tillbaka! Ny omgång "Måndagsfys med Anna och Chris" med start vecka 2. Under tio veckor får din måndagkväll en helt ny innebörd. Varierad och rolig styrketräning i grupp med @annaochchris. För dig som vill fokusera på styrka och stabilitet och träna med ett härligt gäng. Du bör ha viss träningsvana då det är högt tempo.

Självklart är träningen coronaanpassad med noggrann rengöring av ytor och redskap, tillgänglig handsprit, samt att vi håller avstånd. Anläggningen är tillräckligt stor för att ni deltagare skall kunna hålla avstånd till varandra.

Se till att säkra din plats. Anmälan till uppsala@upuppsala.se

#gruppträning #måndagsfysmedannaochchris #fysträning #upuppsala #träninguppsala #träningsglädje #hängmedochträna

De här två medlemmarna, Daniel och Walter, har

De här två medlemmarna, Daniel och Walter, har gjort stora framsteg under hösten. Genom Online Coaching med @alexjenkins___ har de fått kontinuerlig vägledning och uppföljning för deras träning och återhämtning. Samt med PT Duo har de fått personlig träning på anläggningen utifrån deras målsättningar.

I klippet kör PT/leg. fysioterapeut @goranssontim övningar i syfte att stärka deras spel på padelbanan.

Snacka om att @gonzalezsaavedra och @daner00 kan avsluta 2020 på topp!

#ptduo #personligtränare #personligträning #onlinecoaching #onlineträning #ptpaket #julklappstips #utvecklingscentrum #padeltraining #padel #upuppsala #fysioterapeut #padelträning #fysträning

73% av arbetsför befolkning i Sverige är inte ti

73% av arbetsför befolkning i Sverige är inte tillräckligt fysisk aktiv, berättar UP:s huvudägare Mats Sundin i Framgångspodden när han intervjuas av @alexanderparleros. Vidare berättar NHL-legendaren om hur IMR skall förbättra Sveriges folkhälsa.

Metodiken som används grundar sig på erfarenhet från tävlingsidrott men anpassat och riktat mot folkhälsa och medarbetarhälsa. I UP Hälsotester är grunden IMR, de innefattar olika funktionstester, hälsosamtal och möjlighet till föreläsningar och behandlingar.

Dra på promenadskorna och på med hörlurarna, inspireras av Mats Sundin när han berättar om varför fysisk aktivitet är viktigt för dina medarbetare.

Sen är du givetvis välkommen att kontakta oss för att ta del av hur vi hjälper dig och ditt företag att öka produktiviteten genom förbättrad medarbetarhälsa.

#företagshälsa #medarbetare #medarbetarhälsa #ökadproduktivitet #produktiv #folkhälsa #fysiskaktivitet #motion #upuppsala #framgångspodden #nhl #matssundin #imr

Vad händer på UP nu? Vi håller fortsatt öppet

Vad händer på UP nu? Vi håller fortsatt öppet med anpassningar i verksamheten enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer och de lokala restriktionerna för att du ska kunna vistas på vår anläggning och känna dig trygg.

Tack för visad förståelse. Vid frågor kring UP:s hantering av att minska smittspridningen är ni välkomna att höra av er till peter.englund@upuppsala.se eller jessica.englund@upuppsala.se. Tillsammans håller vi i och håller ut.

#coronarestriktioner #träninguppsala #folkhälsomyndigheten #lokalarestriktioner #regionuppsala #minskasmittspridningen #fysiskaktivitet

Ni har säkert tagit del av de nya restriktionerna

Ni har säkert tagit del av de nya restriktionerna från regeringen och Folkhälsomyndigheten. Vi förstår att det uppstår frågor med anledning av de nya riktlinjerna. Vi har tagit till oss det som kommunicerats och vi kommer reda ut vad som gäller för Utvecklings- och Prestationscentrum. Vi kommer att fatta ett beslut och inom kort delger vi er hur UP påverkas av de nya restriktionerna. #coronarestriktioner #riktlinjer #folkhälsomyndigheten #träninguppsala #fysiskaktivitet

Vill du prestera på nästa nivå? För att kunna

Vill du prestera på nästa nivå? För att kunna nå resultat är ett fullt funktionellt rörelsemönster en grundpelare. Genom en screening kan vi analysera ditt rörelsemönster och upptäcka funktioner som kan vara nedsatta. En screening är fördelaktigt att göra i både skadeförebyggande och prestationshöjande syfte. Berätta för oss vad ditt mål med träningen är så ser vi till att ge dig förutsättningarna för nå det. Skicka ett DM eller slå en signal 018-601000. #funktionsscreening #screening #skadefri #personligträning #personligträninguppsala #skadeförebyggande #upuppsala

Kampanjerbjudande! Nu släpps de fem första plats

Kampanjerbjudande! Nu släpps de fem första platserna till vår nya tjänst Online Coaching med Alex Jenkins. I appen ges skräddarsydda träningsprogram komponerat för att du ska nå dina mål.

Passen är planerade i detalj av din coach @alexjenkins___ och varje övning har en instruktionsvideo. Se statistik över dina värden, få nutritionsråd baserat på din träningsdos och ha veckovisa avstämningar med din instruktör.

I appen för Online Coaching är din progression mätbar och med en effektiv kommunikation ökar din motivation till att nå dina mål. 1499 kr/mån, ingen bindningstid. För mer information eller bokning uppsala@upuppsala.se #upuppsala #prestationcentrum #onlinecoaching #personligträning #onlineträning #onlinePT

En kanonstart på veckan med ”Måndagsfys med

En kanonstart på veckan med ”Måndagsfys med Anna och Chris”. Måndagar har fått en helt ny innebörd med @annaochchris #utvecklingscentrum #fysträning #träninguppsala #träningsglädje #gruppträning

Följ oss

© Copyright 2020 | Integritetspolicy