Skip to content
  • Bli medlem
  • TRÄNING
    • Gruppträning
    • Personlig träning
    • Företag
    • Idrott
    • Skola
  • FYS- & HÄLSOTESTER
    • Hälsotester
    • Prestationstester
    • LAB-tester
  • BEHANDLING & REHAB
  • KONTAKT
    • Om UP
    • Kontakta oss
    • Priser
  • GUPP
  • Kurser och clinics
  • Bli medlem
  • TRÄNING
    • Gruppträning
    • Personlig träning
    • Företag
    • Idrott
    • Skola
  • FYS- & HÄLSOTESTER
    • Hälsotester
    • Prestationstester
    • LAB-tester
  • BEHANDLING & REHAB
  • KONTAKT
    • Om UP
    • Kontakta oss
    • Priser
  • GUPP
  • Kurser och clinics

Edith Södergrans Gata 7
754 60 Uppsala
Org.nr: 556786-0423

uppsala@upuppsala.se
018-60 10 00

Öppettider

  • Måndag – Torsdag 06:00 – 23:00
  • Fredag 06:00 – 22:00
  • Lördag – Söndag 08:00 – 22:00
  • Bemannad reception
  • Måndag, Onsdag & Torsdag 17:00 – 20:00
  • Lördag 11:00 – 15:00

Instagram

Vi utökar vårt UP team och söker nu en legitime Vi utökar vårt UP team och söker nu en legitimerad fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor som vill jobba på en stimulerande arbetsplats med trevliga och kompetenta kollegor. Vi erbjuder en miljö olikt något annat. En träningsanläggning med avsedda ytor för behandling, rehabilitering och friskvård. Är du den vi söker? Hör av dig till peter.englund@upuppsala.se. #upuppsala #fysioterapeut #ledigajobb #fysiojobb #ledigajobbfysioterapeut
Gratis gruppträning! Var med oss under vecka 36 Gratis gruppträning! Var med oss under vecka 36 och träna så mycket du orkar. Ta med en träningskompis och låt oss inspirera till goda vanor. Boka in dig på passen på hemsidan www.upuppsala.se eller i Wondr-appen. #upuppsala #gruppträning #fysiskaktivitet #funktionellträning #gratisgruppträning #gratisträning #träninguppsala
Rörelseglädje och styrketräning för barn och u Rörelseglädje och styrketräning för barn och ungdomar! UP Kids och UP Junior vänder sig till barn och ungdomar som vill uppleva rörelseglädje kombinerat med ökad fysisk förmåga. I de yngre åldrarna ligger fokus på att ha roligt och utveckla motoriken. I de äldre åldrarna är syftet att deltagarna skall få med sig kunskap om teknik i styrketräning som de har nytta av resten av sitt liv. #upuppsala #fysiskaktivitet #ungdomsträning #barnträning #upkids #upjunior #funktionellträning
Åldersanpassad fysträning för idrottsföreninga Åldersanpassad fysträning för idrottsföreningar / lag. Träna med UP Instruktörer på Utvecklings- och prestationscentrum till ett reducerat pris. Välkommen att kontakta oss för anmälan eller eventuella frågor. #upuppsala #fysträning #ungdomsträning #lagträning #föreningsträning ##utvecklingsochprestationscentrum #träningserbjudande #funktionellträning
Fördelarna med massage är många. Öka blodcirku Fördelarna med massage är många. Öka blodcirkulationen i musklerna, stärk immunförsvaret, minska stresshormonet kortisol i kroppen m.m. Det finns många skäl till att boka in en välbehövliga massage, välj mellan klassisk- eller idrottsmassage. Boka på upuppsala.se/behandling #massage #idrottsmassage #klassiskmassage #upuppsala #immunforsvar #återhämtning
UP Uppsala är ett utvecklings- och prestationscen UP Uppsala är ett utvecklings- och prestationscentrum för fysisk aktivitet och tävlingsidrott. Här skapas förutsättningar för ökad prestationsförmåga och välmående. Välkommen in till vår anläggning eller www.upuppsala.se.
Vi vill rikta ett stort tack till @uppsalarugbyfc, Vi vill rikta ett stort tack till @uppsalarugbyfc, @uppsalacricket, @granbyfotbollsklubb, @upplandsinnebandyforbund, Uppsala Bordtennisklubb, @nikkis.utk, @khuppsala, och Rikshem som möjliggorde genomförandet av GUPP:s sommarlovsläger. #GUPP #sommarlovsläger #sommarträning #rikshem #uppsalarugbyfc #uppsalacricket #gränbyfotbollsklubb #upplandsinnebandyförbund #uppsalabordtennisklubb #nikkisutk #khuppsala #Rikshem
UP Torsdags Tips ⚪️ ⚫️ TRX LOWER-BODY TR UP Torsdags Tips ⚪️ ⚫️ TRX LOWER-BODY TRAINING ⚪️⚫️ TRX ropes are a great way to introduce a higher demand on balance and stability in movements to improve technique/strength. They can also be used to increase stability as well for more complicated movements! When training with the lower body there are many variations, below are a few examples of exercises and what to focus on! TRX Squat (video 1) - Focus on having a strong tempo up and then slow tempo down - Try to keep your knees out and use the ropes as little as possible for help TRX Pistol Squats (video 2) - Focus on a controlled tempo down and a strong push up - This is very challenging for balance and single leg strength (use the ropes as little as possible) TRX Bulgarian Split Squats (video 3) - Great way to improve balance and technique in the Bulgarian split squat - Focus on having control and working on your contact with the floor TRX Hamstring Curl (video 4) - Focus on keeping your hips high and pulling your heel to your butt - Can be don single leg to increase the load of the lift ⚪️⚫️ TRX ropes are a great way to work on stability and balance in a wide range of movements! This will help to improve technique and overall strength. ⚪️⚫️ Comment or DM us if you have any questions or suggestions for Torsdags Tips! ⚪️⚫️ #UPTorsdagTips#trainlikeanathlete#strength#trxropes#lowerbody#legstrength #technique#tempo#gym#strengthtraining#rörelser#tempo#företagshälsa#fysiskaktivitet#skadeförebyggande#UPUppsala#Utveckling#Prestation
Känner du dig begränsad i din fysiska aktivitet Känner du dig begränsad i din fysiska aktivitet p.g.a smärta och ömhet? Låt våra fysioterapeuter undersöka och bedöma dina förbättringsområden, eventuella begränsningar eller svagheter. Vi erbjuder fysioterapeutisk behandling, rehabilitering eller förebyggande insatser av akuta och långvariga besvär relaterade till rörelseapparaten. Boka på www.upuppsala.se/behandling #upuppsala #behandling #fysioterapeut #smärta #rehabilitering #idrottsskada #idrottsskador #skadefri #förebyggandeträning
UP Tisdags Tips ⚪️ ⚫️ ÖVNINGAR MED MIN UP Tisdags Tips ⚪️ ⚫️ ÖVNINGAR MED MINIBAND - Sidledsgång raka ben ⚪️ ⚫️ Denna övning är tillför dig som vill stärka upp sidohöft och lår. Övning som används flitigt under en uppvärmning eller förberedelsefas. Rekommenderas som prehab och rehab av höft- och knäbesvär. ⚪️ ⚫️ Testa och Spara gärna! Kommentera eller tagga en vän som skulle behöva detta! ❗️Har du skada/smärta och behöver hjälp? Boka din behandling, rehab eller screening ❗️ Webb-bokning finns via hemsidan https://www.upuppsala.se/ (Se bio) #fysio #fysioterapeut #physio #behandling #rehab #rehabilitering #leder #muskler #stelhet #smärta #skada #idrottsmedicin #fysiskaktivitet #skadeförebyggande #hälsa #UPUppsala #Tisdagstips
UP Uppsala har tecknat ett försäsongsavtal med A UP Uppsala har tecknat ett försäsongsavtal med Almtuna IS A-lag (herr) som spelar i Hockeyallsvenskan. UP kommer tar helhetsansvar över spelarnas fysträning och arbetet är igång både med truppen och med spelarnas individuella upplägg. Vi ser framemot det fortsatta samarbetet och att optimera spelarnas fysik. #UPuppsala #AlmtunaIS #AlmtunaHockey #AISHockey #Hockeyallsvenskan #hockeyfys #fysträning
I veckan anordnade UP en ledarutbildning för IK S I veckan anordnade UP en ledarutbildning för IK Sirius IBK:s ungdomsledare. Utbildningen hölls av Alex Jenkins och de 13 ledare som deltog fick gå igenom praktiska och teoretiska moment med fokus på åldersanpassad fysträning. Utbildningen var väldigt uppskattad och vi kommer fortsatt erbjuda utbildningar i olika former. Är din förening intresserad av att utbilda era ungdomsledare, tveka inte att höra av er till oss. #upuppsala #iksiriusibk #siriusinnebandy #utbildning #ledarutbildning #skadefri #innebandyfys
Följ oss

© Copyright 2020 | Integritetspolicy